为什么吃雪莲果会拉肚子,吃雪莲果拉肚子怎么办

为何吃雪莲果会腹泻

从食材的味道看来，雪莲果寒性，归属于凉性水果，会提升身体的凉气，会对胃肠会导致一定的刺激性，发生腹疼、拉肚子的状况。

从食材的营养元素上看来，雪莲果中的水份成分及膳食纤维素成分丰富多彩，水份成分丰富多彩的食材，有利于排便成型，而膳食纤维素能推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化消化吸收，协助身体新陈代谢废弃物的排出来。

从这两个方面就可以看得出，雪莲果是有大便、润肠通便安全通道的功效，摄取量太多就易造成腹泻。

吃雪莲果腹泻该怎么办

喝湿热水

吃完雪莲果腹泻，会使身体的水份成分降低，情况严重还会继续发生电解质溶液失调、人体脱干的状况，而适度的喝些湿热水不但能为人体填补水份，并且还能均衡电解质溶液，减轻人体的不适感。一般来讲，喝了开水后，能够再好好地的休息一下。

服用止泻食物

吃完雪莲果后，腹泻不断得话，提议先服用蒸苹果、红酒、鲜桃、香蕉苹果、面点、番石榴、扬梅、咸大米粥等具备治腹泻功效的食材，但是这儿要留意不必随便服食腹泻药物，以防使人体造成不良反应。

就诊查验

若是吃完雪莲果后，腹泻的状况很严重得话，试过前边二种方式，都都还没减轻得话，提议去医院检查。

一天可以吃是多少雪莲果

一天吃一个中等水平尺寸的雪莲果就可以了。

雪莲果寒性，有润肠通便安全通道的功效，因此 一次性不适合太多服用，针对一切正常身体素质的群体而言，一天吃一个中等水平尺寸的雪莲果比较适合，针对身体素质偏寒凉的群体而言，应当一个雪莲果的基本上适度的降低，以大半个雪莲果为宜。

吃雪莲果的常见问题

1.不应多食。雪莲果归属于凉性水果，多食易损害胃肠，造成胃肠的不适感。

2.不适合与高蛋白的食物同食。雪莲果中带有鞣质，这类化学物质与蛋白融合会造成沉积，危害食物的消化及消化吸收。普遍的高蛋白的食物：生鸡蛋、牛乳。

3.雪莲果去皮后，非常容易被氧化发黑，危害服用口味，因此 雪莲果应去皮后，尽早服用。

雪莲果的忌讳群体

1.脾胃虚弱、身体寒气重、胃部不适者不适合服用。雪莲果归属于凉性水果，且带有膳食纤维素，针对这几种群体而言，服用雪莲果易造成人体的不适感。

2.血压值、血糖值较低病人不适合服用。雪莲果有降血脂、降血脂的功效，若是病人自身的血糖值、血压值较低，再次服用雪莲果就会有很有可能会造成头昏、眼黑、肢软、虚汗、心慌气短等身体不舒服的病症。

3.过敏者不适合服用。皮肤过敏群体服用雪莲果后，会发生拉肚子、呼酸代谢性酸中毒、心率加快但血压值降低、重则脱干、低蛋白血症、脑血管意外乃至心搏骤停。但是，这类群体是非常少的，一般群体是能够服用雪莲果的。