一次吃了30多个樱桃会怎么样,樱桃一次可以吃一斤吗

一次吃完30好几个樱桃会怎么样

一般消化吸收工作能力好的人，一次吃30好几个樱桃大部分没什么事儿。

30好几个樱桃净重大概在200-300克中间，而依据《中国居民膳食指南（2016）》的强烈推荐，每天每人的水果摄取量在200-350g，因而一次吃完30好几个樱桃并不会造成身体不舒服。

可是也是有一些消化吸收工作能力弱的人，吃多了车里子会发生腹疼、拉肚子的状况，此外糖尿病患者、容易上火群体一次吃多了樱桃也很有可能发生身体不舒服。

樱桃一次可以吃一斤吗

不建议一次吃一斤樱桃。

樱桃尽管营养丰富，可是《中国居民膳食指南（2016）》中提议每天每人的水果摄取量在200-350g，且一天吃2-3种之上的水果营养更为平衡，因而一天吃100-200克的樱桃就可以，一次吃一斤确实太多了，不符科学饮食的核心理念。

吃樱桃后不能吃什么

樱桃并沒有肯定的相克食物，可是因为樱桃的糖份较高，并且归属于性热的食材，因而在吃完樱桃以后提议少吃性热的及其高糖份的食材。

1.性热食材：樱桃味甘、温性，服用樱桃后会提升人体中的躁热之气，因而，服用樱桃时要防止和同为性热的食材一起吃，以防造成内火不适感，发生容易上火等病症，对身心健康不好。例如榴莲果、荔技、桂圆、桂圆干、辛辣食物的调味料、牛肉等。

2.高糖份食材：樱桃口味甜酸，在其成份中带有较多的糖原化学物质，服用樱桃后能够 为人体补充维生素，可是，吃樱桃的情况下不必配搭一样高糖份的食材一起吃，以防提升血夜中的糖份成分，对身心健康不好。例如圣女果干、桑葚干、蓝莓干、奶茶店、冰淇淋、手工牛轧糖等。

哪些人不适合吃樱桃

容易上火群体

樱桃温性，服用太多非常容易提升身体的躁热之气，再加上其带有的糖份和酸碱性成份也许多，会刺激性容易上火发生的牙龈肿痛、牙龈肿胀等病症，进而加剧病况，因而容易上火群体不适合服用。

拉肚子群体

樱桃带有较高的水份和膳食纤维素，服用后具备较高的促进消化作用，正处在拉肚子期内的人不适合吃车厘子，不然拉肚子病况会加剧，不利胃肠作用的修复。