吃橙子有什么好处,橙子和什么一起吃最好

吃橙子有什么好处

止呕消食

甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等;而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，防止胃肠胀满充气，促进消化。

降气化痰

橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用，对慢性气管炎有一定疗效。

解毒醒酒

甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

防癌抗癌

甜橙含大量维生素C，具抗氧化与阻断致癌物亚硝胺的生成作用，故可防癌抗癌。

降胆固醇

橙子的果皮中有一种复合物能够有效降低低密度脂蛋白的含量,有效降低胆固醇。

防胆结石

橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

橙子和什么一起吃最好

1、黄酒

甜橙1个，去皮、核，用干净纱布绞汁，加入黄酒1汤匙及温开水适量服用，每日2次，可治乳腺炎、红肿硬结、疼痛等症。本方亦可通乳。

2、蜂蜜

橙子切细,加盐、蜂蜜煎服。亦可将橙子连皮加糖制成橙饼泡服。可用于治胃气不和、呕逆少食。

吃橙子要注意什么

1、橙子富含维生素C,河虾不宜与橙子配吃，因为虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒“砒霜”，吃多了会危及生命。

2、脾胃虚寒、腹泻腹痛者,不宜服。