?这一时节许多 追求美丽的帅哥美女健身减脂又开始了吧??♀️除开健身会所锻练,色香味俱全的饭食也是务必的哦!从今天开始二叔家也进到减肥瘦身季,第一餐再来一个麻辣手撕鸡丝,麻辣可口美味还长不胖,走一走~
用材
鸡脯肉 |
1块 |
青萝卜 |
一根 |
丝瓜 |
一根 |
葱蒜 |
少量 |
香莱 |
1小撮 |
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1️⃣出锅放冷水、葱、姜、鸡脯肉,倒进适当米酒,煮开捞起来过凉清洗,掰成丝预留。
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2️⃣鸡丝里放进黄瓜丝、水萝卜条和蒜泥,➕生抽酱油3勺➕老陈醋3勺➕香油1勺➕老干妈辣椒酱1勺➕盐和糖少量➕适当芝麻油,放进香莱末和白芝麻翻拌就可以。
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减肥瘦身解馋解饿必不可少!