香蕉和番茄能一起吃吗,香蕉和番茄哪一个减肥瘦身

香蕉和番茄能一起吃吗

能够小量一起吃，不适合吃太多。

番茄和香蕉一起吃时，她们的营养元素并不会互相矛盾，可是番茄性生寒、香蕉寒性，二者假如一起吃太多了，非常容易造成寒性之气在身体堆积，很有可能会造成胃部不适。

香蕉番茄一起吃会怎么样

香蕉和番茄一起吃并不会如何，并且还可以补充营养元素和碳酸盐，清热去火、润肠，可是在过多服用和空着肚子服用的情况下，很有可能会造成不适感。

1.过多服用

香蕉和番茄都归属于寒寒性食物，一起吃多了会提升身体的寒性之气，提升肠胃的滑利水平，很有可能会造成恶心想吐、腹疼、拉肚子等不适感病症。

2.空着肚子服用

香蕉和番茄都不适合空腹服，空腹服香蕉得话香蕉里的钾、镁会使血夜中镁量上升，对心脑血管病有抑制效果，非常容易造成头疼、头昏、恶心想吐、想吐等不适感；而番茄里很多的果胶原纤维、柿胶酚及可溶收敛剂等成份，非常容易与胃液融合进而胃内工作压力上升，导致胃不适感、胃胀痛等不适感。

哪些人不宜吃香蕉和番茄

1.脾胃虚寒群体

香蕉和番茄全是寒性特性的食材，服用以后会提升身体寒性之气，因而自身脾胃虚弱、经痛的群体要尽量避免吃，并且就算吃西红柿还要吃熟的，尽量减少生吃的，生的寒凉更重。

2.拉肚子群体

寒寒性食物吃完以后会提升肠胃的滑利水平，加剧拉肚子，因而拉肚子群体也不适合吃香蕉和番茄。

3.糖尿病患者群体

香蕉中含有糖份，而番茄糖份较低，糖尿病患者群体要尽可能操纵糖份的摄取，因而要尽量减少吃香蕉，适当摄取番茄。

4.慢性结肠炎病人

有慢性结肠炎的病人，在饮食搭配上要少食多餐、口味淡、易于消化，尽量减少吃多甲基纤维素的食材，而香蕉中的甲基纤维素成分较高，慢性结肠炎的病人要尽量减少。

5.急、肾炎和肾病综合症者

香蕉锌元素成分高，急、肾炎和肾病综合症者血钾易高，因而不适合吃香蕉。

6.胃酸反流者

番茄中带有柠檬酸钠、苹果酸等多种多样有机物成份，而为彻底完善的香蕉中还带有单宁酸成份，不宜胃酸反流者服用，以防加剧状况。

香蕉和番茄哪一个减肥瘦身

番茄更减肥瘦身。

尽管说香蕉和番茄全是营养成分很高的新鲜水果，并且也有非常好的清热解毒解暑、润肠减肥瘦身的功效，可是香蕉的糖份为15%，而番茄的糖份仅为2.2%，且每100克香蕉的发热量为89卡路里，而番茄仅为十八大卡，因而番茄更有益于减肥瘦身。