减肥能吃香蕉吗,运动后吃香蕉会胖吗

减肥能吃香蕉吗

可以吃。

最先，香蕉自身是零脂肪食材，因此从人体脂肪这一视角而言，香蕉是不容易使你发胖的。

一根中等水平规格的香蕉带有27克上下糖分，在其中6克是木薯淀粉。这一量针对减肥没什么危害。

减脂吃什么香蕉

刚熟的香蕉。

由于刚完善的香蕉中抗性淀粉成分高些，它是一种不可以被身体消化吸收的木薯淀粉，功效类似膳食纤维素，能更强减少人体脂肪的消化吸收。