夏季吃西瓜有哪些好处呢,吃西瓜要留意啥

西瓜的作用

夏天中署或别的亚急性热症发生的发烫、口干、尿少、出汗多、心烦等的病症，能够根据吃西瓜来开展輔助医治。

除此之外，西瓜的当药一部分也有被中医学称之为“西瓜翠衣”的西瓜皮。西瓜皮在清暑涤热、有利排尿生津止渴层面的功效是远超于内瓤的。

西瓜皮只需历经稍稍生产加工，就能变成夏天里一道消暑菜肴。削去其外边的又粗又硬带皮和残余的内瓤，切割成条形，以香油、盐及糖、醋拌着来吃，肯定能够让人食欲大好。

用当代药理学的视角而言，西瓜内瓤一部分水份占了94%，能够协助清除身体不必要的水份，使肾功能保持一切正常的运行，清除水肿状况;次之，含有的糖、维他命、多种多样碳水化合物及其小量的碳酸盐，最能在高溫季节合理地填补身体需要的水份和营养成分。

值得一提的是，西瓜中的碳水化合物，虽然有能有利排尿，但并不会发生频尿的状况，反倒是协助降低频次、增加排尿，人体的内毒素可以成功被排出来，带去不必要的发热量，做到清暑益气的功效。

用途西瓜皮

去除热痱子

夏季酷热，出汗多非常容易生热痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的乳白色一部分轻擦伤处(浴后涂擦实际效果佳)，觉得到清凉舒服就可以。一般每日3次，两三天天之后就可以奏效。

缓解牙痛

西瓜皮历经晾干后，加少量樟脑，擦于牙疼处，能缓解疼痛。

治疗便秘

西瓜有润肠的功效，宝宝便秘时可将西瓜上那层死皮弄成汁喝，润肠实际效果非常好。严重便秘時间太长的小孩，能够加些纯蜂蜜。但肾阳虚、气血不足的小孩谨慎使用，由于润肠实际效果太好很有可能会拉肚子。

降血脂

适当的西瓜皮削掉表皮，清洗后切片放进锅中蒸十分钟就可以。早、晚蘸白砂糖服用，具备退热解渴、有利排尿、降血脂的作用。

吃西瓜要留意啥

一、性寒性，多食易伤肠胃

西瓜从药效而言是归属于生冷食物之品，吃多了非常容易损害肠胃，因此，针对脾胃虚弱、消化不好、排便滑泄者应当少食为宜，多食会造成肚胀、拉肚子、胃口降低等病症，还会继续积寒助湿，造成病症。

一次食入西瓜太多，西瓜中的很多水份会淡化胃酸，造成消化不好和消化道免疫力下降。

产后、高龄老人的身体素质相对性也较为孱弱，适当为宜。另外也不必吃太凉的西瓜，对肠胃作用也会有一定的损害的。因此 西瓜虽好，吃的情况下依然必须控制。

二、发烧感冒热盛的情况下才合适吃

吃西瓜就等同于应用清里热的药品，当发烧感冒显著发生了高烧、口干、咽喉痛、尿液发黄赤等热症时，在一切正常服药的另外，可吃些西瓜，有利于发烧感冒的治愈。

而针对风寒咳嗽，发烫不高，畏寒较重，沒有热盛的病症的情况下，就不适合应用了。要是没有掌握是寒是热，就要医院门诊看医生吧。

三、牙龈肿痛者吃皮不要吃瓤

牙龈肿痛的关键缘故是阴虚火旺，虚热上扰，烧灼肉体多元性。牙龈肿痛者若多吃西瓜，会因为有利排尿使体液损害，那样会加剧阴津偏虚的情况。

肾阴虚则内火益盛，加剧牙龈肿痛。但西瓜皮却可医治牙龈肿痛。将西瓜皮烤糊碾磨，含在口中就可以，西瓜霜便是那么来的。还可以将西瓜皮同黑豆一起熬，随后喝粥，做为平常防止容易上火的良饮。