无花果怎么保存,无花果一天吃是多少最好是

常温下储存

常温下储存是无花果普遍的一种储存方式，适用无花果总数少或质量指标不太高的群体，将无花果的烂果挑出来，随后将好果立即放置荫凉阴凉处储存就可以，留意防止湿冷，防止太阳照射，一般这类方式能够储存7天上下，若是果子质量指标很高得话，大概只有储存1-2天。

冷冻储存

冷藏室储存是家中储存无花果最适合的方式，由于无花果中带有较多的水份及糖份，非常容易滋长病菌而腐烂变质霉变，而冷藏室溫度较低，能够抑止病菌的繁育及滋长，进而增加无花果的储存時间，并且还能够维持无花果的新鲜程度，一般无花果放冷藏室能储存7-半个月上下。

冷藏储存

冰箱冷冻也是无花果的一种储存方式，可是在一般状况下不是提议选用的，由于冷藏储存无花果尽管保质期较为长，可是冷藏层溫度太低，会毁坏无花果果子的植物细胞，当它解除冻结后，果质便会浆化，其口味和营养成分也会受到非常大影响。

晾干储存

无花果晾干储存合适无花果较多，短期内内吃剩的群体，将无花果晾干后不但能够增加无花果的储存時间，并且吃起來还另有一番口味。

流程：

1、将无花果清洗，晾晒水份。

2、随后将它一切为二或切割成厚片预留。

3、将切完的无花果片摊放到烈日下，留意常常滚动，直到干躁截止。

4、若是沒有充足的太阳，还可以将其放置烘干设备中风干。

5、将晒好的无花果兑在塑料薄膜顶盖好，储放2-三天使其回软。

6、随后再装进包装袋中密封性储存就可以。

制成苹果酱储存

将无花果制成苹果酱储存也是一种非常好的储存方式，可是制成苹果酱后无花果的形状和口味都是会发生改变。

流程：

1、将无花果清洗，削皮，将瓜瓤撕破预留。

2、随后在瓜瓤中拌入白砂糖，腌渍15分钟上下。

3、将无花果肉倒进整洁的锅中，挤进适当柠檬水。

4、开走红烧开，待其造成很多泡沫塑料后转文火慢熬。

5、期内持续拌和，将白沫子撇掉。

6、大概煮二十分钟上下，待其颜色通透，材质粘稠后熄火。

7、待其溫度当然制冷后，装进整洁的玻璃瓶子中，放置冷藏室储存就可以。

无花果一天吃是多少最好是

3-4个就可以。

无花果做为一种常见的水果，尽管沒有严苛的摄取量要求，可是都不提议太多服用，由于在其中带有较多的糖份，若是服用太多会造成身体血糖值剧增，对身心健康不好，并且还会继续刺激性胃液代谢，造成胃部不适，此外，长期性太多服用无花果还很有可能会造成发胖，因此一般提议无花果一天吃3-4个就可以。