女士吃桑葚有什么益处 五大益处要了解

女士吃桑葚的益处

补气血

中医学觉得桑葚味甘酸，性生寒，深入人心、肝、脾经，具备补气血补阴、生津解渴燥和清肝火益肾作用。

养颜美容、防衰老

桑葚带有多种营养元素、碳水化合物和胡罗卜素等成份，对女性而言实际效果特别是在突显，常常服食能够 养颜美容、防衰老。

黑发美容护肤

桑葚中除带有很多身体所必须营养元素外，还带有黑发素，能使秀发越来越黑而柔亮，故可以用来美容护肤。

清目

常吃桑葚能够 清目，减轻眼疲劳发干的病症。因而，在办公室内工作，常常应对电脑上工作中的女职员们可以多服用。

健脾养胃促进消化

桑葚中带有单宁酸、油酸、苹果酸等营养元素，能推动人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的消化吸收，故有健脾养胃、促进消化之作用，可用以医治因消化不好而造成 的拉肚子。消化不好的女性们何不多服用。

哪些人不适合吃桑葚

1、桑葚含小麦粉多，即糖份高，糖尿病患者不适合服用带有糖份的食材，因此应禁吃桑葚。

2、桑葚吃多会儿造成 鼻子流鼻血，孕妈妈不适合服用。

3、青少年儿童不应多食桑葚子。由于桑葚子内带有较多的蛋白酶（胰蛋白酶的一种）抑止物——单宁酸，会危害身体对铁、钙、锌等化学物质的消化吸收。

4、脾胃虚大便糖稀者亦不适合吃桑葚。