海参有哪些作用与功效,海参一周吃好多个最好

增强免疫力

海参中带有丰富多彩的蛋白、钙、钾、磷、维他命等营养元素，适当服用能够补充维生素，尤其是海参中的赖氨酸、磷酸氢钙等在天然性食品类中基本上沒有，更必须尤其填补，能推动身体生长发育，增强免疫作用，并有提升神经中枢机构作用的功效。

提高人体骨骼

海参中带有丰富多彩的钙、磷、锰、铜、锗、硅等原素，全是肌肉骨骼必不可少的营养元素，孕妈妈服用可用以防止婴儿佝偻病症状，成年人服用可对骨质疏松及其对人体骨骼出现异常、畸型，牙釉及牙釉质发育不全都是有独特医治功效。

增强记忆力

精氨酸对精神衰弱有独特功效，其在海参中成分比其他植物体内高，因此服用海参对提高睡眠质量有显著功效，另外海参中带有的维生素b3、钙、赖氨酸、磷酸氢钙等原素对修复人的大脑疲惫，提高记忆力也是有关键的作用。

养颜美容

海参的蛋白质含量极高，是典型性的高蛋白的食物，并且在其中胶原也十分丰富多彩，可与阿胶糕、鹿角胶相提并论，不但能补气血，还能减缓人体变老，让皮肤润化，消除皱纹和面部斑点，有养颜美容的作用。

提高性功能

精氨酸是组成男士精子细胞的主要成分，且具备调整雌激素的作用，而海参又刚好是精氨酸成分较多的食材，常常服用可对治阳痿、肾亏有独特作用。此外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等原素都对身体多种多样生理学主题活动，特别是在对生殖系统作用功效突显，对推动男性性功能的提升很有协助，所以吃海参不论是男孩和女孩都有利于男性性功能身心健康。

降血脂

海参中没有碳水化合物，但带有丰富多彩的蛋白质食物和碳酸盐，服用有利于调整身体脂质代谢，使人体脂肪率显著降低，还可减少人体碳水化合物成分，合理防止心脑血管疾病的产生，医药学上也觉得血压高、心肌梗塞、肝炎病症及老人等服用海参不错。

推动宝宝发育

海参中也有DHA，它是一种有利于胎宝宝脑部发育的营养元素，特别适合准备怀孕的女士和早已孕期的女士适当服用，另外海参还带有丰富多彩的微量元素，服用能够为怀孕期间和哺乳期间贮备充足多的优质蛋白和营养元素等为胎宝宝提供。

海参一周吃好多个最好

一天不超过一个，一周吃七个为宜。

据《本草纲目拾遗》中记述：海参，味甘咸，补肾壮阳，益精粹，摄小解，补肾壮阳疗痿，其性清补，足对手参，故称海参，由此可见海参营养成分滋补养生使用价值高，但这类清补性的食材吃多了，非常容易加剧身体热流，造成人热燥不适感，提议一周吃不超过七个为宜。