哺乳期间喂母乳能吃海参吗,喂母乳可以吃海参吗

哺乳期间喂母乳能吃海参吗

哺乳期间喂母乳可以吃海参。许多妈妈在生完孩子会发生体质虚弱的状况，而海参能够补肾益精、补肾固精，且含有碘、锌等营养元素，能参加调整新陈代谢，软化血管，含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝、推动造血机能、防衰老、滋润皮肤、修复机构等功效，特别适合产妇修复人体，除此之外，还能提升小宝宝的免疫能力。

强烈推荐海参菜谱

海参鲫鱼豆腐汤

食物：草鱼一条、姜3片、海参发制2只（先浸8-12小时）、大葱一棵(剁碎)、油、盐。

作法：锅中放动物油，烧开后，用铲拉开，放草鱼略煎一下；煎到鱼类掉色后，倒进2碗水，（碗便是盛鱼头汤的碗）放进姜，走红烧开后改文火炖二十分钟；海参清洗，放进开水中，添加姜一片，葱一条，酒半汤勺煮滚，再煮五分钟，捞出清洗，切大物件，盛筲箕内滴干水。最终撒上葱段，好啦，一道海参鲫鱼豆腐汤就搞好了，这一作法非常简单吧。

作用：海参鲫鱼豆腐汤，能补肾益精、益气养血润肺，特别适合哺乳期间的母亲滋补养生催乳。