石榴有哪些营养成分 石榴有什么功效

石榴有哪些营养成分

每100克石榴水分含量76.8克，蛋白1.5克，人体脂肪0.2克,糖分18.7克，膳食纤维素4.9克，钙9mg，磷71mg，铁0.4mg,维他命C119mg,维生素E491mg。除此之外还带有苹果酸和柠檬酸等。

石榴有什么功效

1、石榴中带有多种多样碳水化合物和营养元素，有促进消化、抗胃炎、清理血管垃圾、降低血脂和血糖值、降胆固醇等多种多样作用。

2、常常服用石榴可预防心肌梗塞、血压高，可做到健胃消食醒神、提高胃口、延年益寿之作用。

3、对喝酒过多者，用石榴醒酒有神效。

4、石榴能够生津解渴、收敛性固涩、治腹泻止血,适合津亏和燥喉干、烦渴引饮、久泻、久痢、大便出血、月经崩漏者服用。

5、石榴味酸，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠止血，加上其具备优良的杀菌作用，因此是医治急性肠炎、胃脘痛、大便出血及频繁遗精、肛脱等症状的优品。

6、石榴还能清除女人更年期阻碍。

石榴的饮食搭配忌宜

1、石榴多食伤身损齿;

2、石榴酸酸的有收敛性功效,发烧感冒及急性盆腔炎、尿道感染等病人慎食;

3、大便不通畅者禁吃。

石榴怎么做好吃

石榴皮蜜饮

原材料：

石榴皮90克,纯蜂蜜适当。

作法：

1、将石榴皮清洗放到砂锅内，放水适当烧开三十分钟,添加适量纯蜂蜜，烧开滤汁去渣就可以。

2、具备润肺、止血、涩肠的作用。

作用：

适用医治崩漏带下,还可以用做輔助治咳嗽、解渴、久泻、久痢、大便出血、肛脱、遗精等症。

鲜石榴水

作法：

鲜石榴2个，清洗后剥取其肉(含肉的儿子),捶碎置杯里，以沸水泡浸，放凉后用以含漱。

作用：

有除菌止疼、消肿退肿、推动溃烂痊愈的作用,适用扁桃体发炎、喉痛及口腔溃疡粘膜溃烂等症状。