如果不吃
还有什么快乐?

我的减脂餐全麦面包煎饼

减肥餐

减肥餐

懶人不和面,初学者可实际操作的黑麦煎饼

用材

黑麦面粉

33克

普通面粉

5克

120克

酵母菌

1克
  1. 以上全部原材料拌和成流通性较强的酸牛奶状面浆

    我的减肥餐全麦卷饼的做法 步骤1

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  2. 保鲜袋密封性放进电冰箱低温发酵一夜

    我的减肥餐全麦卷饼的做法 步骤2

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  3. 电饼铛加温倒进面浆,迅速摇晃匀称摊成煎饼

    我的减肥餐全麦卷饼的做法 步骤3

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  4. 起锅略微晾凉一点用薄膜袋装起來

    我的减肥餐全麦卷饼的做法 步骤4

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  5. 随后就可以卷你喜欢吃的一切蔬菜水果了,减肥瘦身的姐妹们,鸡脯肉黄瓜丝黄豆芽青椒鸡蛋都分配上

青芒放电冰箱行吗

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