吃货网 菠萝蜜 菠萝蜜一天可以吃多少,菠萝蜜不适合什么人吃

菠萝蜜一天可以吃多少,菠萝蜜不适合什么人吃

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菠萝蜜一天可以吃多少

10颗左右即可。

菠萝蜜属于热带水果,性温,其中糖分含量非常高,过多食用会有上火和长胖的风险,其中的糖分容易在体内转化成脂肪。所以在吃菠萝蜜的时候还是要注意量,建议一天吃10颗左右即可,适量食用能为身体补充营养,同时还能起到开胃消食、改善血液循环的作用。

菠萝蜜不适合什么人吃

糖尿病患者

菠萝蜜中糖分含量非常高,因此不建议糖尿病患者食用,否则食用后会导致血糖升高,对控制病情非常不利。

上火、发热人群

菠萝蜜属于温性水果,过多食用会导致身体内热增加,所以不建议处在上火或者是发热期间的人食用,否则食用后会加重身体发热症状,不利于身体恢复。

过敏人群

既往出现过菠萝蜜过敏的人也不宜食用,否则食用后会对健康造成危害,很容易引起皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状。

菠萝蜜怎么选出肉多的

看颜色

购买菠萝蜜时要选择果皮是金黄色泽的,这样的菠萝蜜成熟度比较好,肉质也比较好,如果菠萝蜜偏白色或者是有一点青绿色就不要选择,说明成熟度不够。

看外形

挑选菠萝蜜要选表面小刺,并且外形圆润的,这样的菠萝蜜果肉含量比较足,吃起来口感也会更好。

闻气味

菠萝蜜成熟之后会释放一种特有的果香味,闻着就非常有食欲,这样的菠萝蜜果肉成熟度也会比较好,如果菠萝蜜闻起来没气味就说明还没成熟,就不要选择。

菠萝蜜要不要用盐水浸泡

不用。

吃菠萝蜜之前并不需要用盐水浸泡,只要直接剥开即可食用,菠萝蜜的口感甘甜可口,口感软韧。但如果是菠萝的话,食用前则需要用盐水浸泡,因为菠萝中含有大量的菠萝酶成分,直接食用这些菠萝酶会和口腔中蛋白质结合发生反应,从容引起口腔不适,而盐水浸泡能去除其中的蛋白酶成分,口感吃起来口感会更甜。

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作者: 干饭人

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