吃货网 红枣 灵芝红枣水的功效,灵芝红枣水的正确煮法

灵芝红枣水的功效,灵芝红枣水的正确煮法

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补气安神

灵芝红枣水中,灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体,味甘性平,其中含有大量的多糖、核苷类、生物碱等成分物质,与红枣一起煮水喝,具有一定补气安神的作用,对于血气不足、心神失养等症状具有一定缓解治疗作用。

止咳平喘

灵芝红枣水中灵芝归心、肺、肝、肾经,性质平和偏温,对于寒咳引起的咳嗽、痰多等症状,具有一定缓解作用作用,加上红枣性质温和,具有很好的补血作用,两者一起煮水喝,具有很好的止咳平喘的作用。

健脾和胃

灵芝红枣煮水中,红枣是鼠李科枣属植物的成熟果实,味甘性温,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分,对于人体脾胃具有好处,与灵芝一起煮水喝,具有一定健脾和胃的作用。

提高免疫力

灵芝红枣水其中含有大量的维生素、蛋白质、维生素、纤维素、皂苷等,营养价值以及保健作用是很强的,适量饮用可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力,预防一些疾病的发生,具有一定提高免疫力的作用。

美容养颜

灵芝红枣水不仅可以提高人体的免疫力,红枣中含有大量的维生素c以及环-磷酸腺苷,适量进行饮用,可以帮助延缓人体肌肤衰老,防止人体皮肤黑色素沉着,使人体皮肤变的细嫩、光滑,具有一定美容养颜的作用。

灵芝红枣水的正确煮法

灵芝红枣水是一种营养很高的养生汤品,主要有以下做法:

首先根据自身身体需求,取适量灵芝以及红枣,建议灵芝5-10克,红枣15克左右;然后将其各自清洗干净;之后一起放进锅内,倒入适量清;用大火烧开,再用文火煮,取煎液2次,合并后加入蜂蜜煮沸即可进行饮用。

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作者: 干饭人

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