吃货网 减肥餐 减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐

减肥餐
减肥餐

图为没修的相片~我确实超喜爱这一肉丸子、不太喜欢肉丸子可以用鱼滑替代!敲好吃!
补充蛋白质➕维他命➕甲基纤维素 低脂肪!很合适减肥瘦身的情况下吃!

主料

豆制品

适当块

红萝卜

一根

白菜

1颗

肉丸子/鱼滑

5个/半包装修

杏鲍菇

半把
  1. 提前准备食物 我们都是两人吃的量 后边大白菜我又放了一些
    ⚠️一定如果白菜!或是那一个油麦菜!
    白菜和油麦菜不好✋(假如你喜爱 那没有什么不能)
    由于白菜较为嫩~

    假如你不太喜欢肉丸子还可以用鱼滑、(不容易有些人不太喜欢鱼滑吧!?)我就特喜爱用鱼滑做汤、很鲜很好吃!

    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤1
    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤1
  2. 冷水、先放不易煮开的食物~
    看本人爱好、假如喜歡煮的较为烂的口味、就可以一起都装进去、多煮一会儿~

    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤2
    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤2
  3. 煮15-20分鐘 期内添加一点点盐、一点点生抽酱油、一点点芝麻油(不太喜欢芝麻油也不放)

    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤3
    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤3
  4. 盛出开吃!
    早午晚饭都适合!合适刚开始减肥瘦身的群体!
    由浅入深一开始降低饮食搭配~

    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤4
    减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐的做法 步骤4

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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