吃货网 减肥餐 减脂餐-只吃蔬菜的美味可口

减脂餐-只吃蔬菜的美味可口

减肥餐
减肥餐

我总是饿,会饿的肚子痛的那类……健身房教练说,夜里如果饿,只有吃蔬菜。但是沒有油会糊底呀,因此拥有这道蒸蔬菜🥬再炒的宵夜

用材

辣椒

1/两个

豆角

1/两个

蒜台

2根

平菇

3朵

食用油

1汤匙

圆葱

1/4个

生抽

1汤匙
  1. 先把辣椒、豆角、平菇、蒜台都切完,炒锅水开以后,放到炒锅上蒸五分钟

    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤1
    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤1
  2. 蒸到都出水滴💦了啊便是刚熟透就行

    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤2
    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤2
  3. 倒进食用油和生抽,在加生的圆葱爆锅

    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤3
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  4. 圆葱🧅软了再把蒸熟的蔬菜水果放入锅中炒

    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤4
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  5. 最终我只盛了一半,一小盘子,放了蒜泥,吃了胃痛……提议不必放

    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤5
    减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法 步骤5

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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