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孜然粉炒老豆腐（减脂餐✌️）

2021-07-16 分类：减肥餐 阅读(111) 评论(0)
减肥餐

减肥餐

这类作法使水豆腐不水又无需煎炸，加了孜然粉味儿浓厚，看上去也肉多的觉得，还可以依据自身的爱好加辣椒等调味品。

用材

嫩豆腐（豆腐）

 200克

盐

 适当

生抽酱油

 2勺

花椒面

 适当

孜然粉

 适当

葱

 适当

  1. 水豆腐切片放进沸水中绰水，水里加一点盐豆腐不易碎，随后捞起来控水。

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤1

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤1

  2. 提前准备调料

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤2

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤2

  3. 热锅冷油放花椒面和葱 、水豆腐。随后转文火渐渐地煸，当心滚动把水份挥发掉。

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤3

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤3

  4. 待水豆腐表层变干，加一勺到2勺的生抽。

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤4

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤4

  5. 最终加孜然粉和盐，待孜然粉出去香味就盛出。

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤5

    孜然炒老豆腐（减肥餐✌️）的做法 步骤5

青芒放电冰箱行吗

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