吃货网 火龙果 红心火龙果和白心火龙果哪个好,火龙果红心和白心辨认

红心火龙果和白心火龙果哪个好,火龙果红心和白心辨认

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红心火龙果和白心火龙果哪个好

营养和口感:红心好

对于追求营养和口感的人而言,选择红心火龙果更好。因为红心火龙果在营养成分上,花青素、胡萝卜素、糖分的含量都比白心的要高,其中花青素有很好的抗氧化、抗自由基作用,胡萝卜素能够提高免疫力、保护眼睛,而糖分含量更高也令红心火龙果更甜、更好吃。

减肥期间:白心好

但如果是在减肥期间吃火龙果,还是建议选择白心的。白心火龙果的含糖量为10%,而红心火龙果的含糖量为15%,在减肥期间应当减少糖分的摄入。

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作者: 干饭人

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