吃蔓越莓有什么功效 这9种你都知道吗

防癌

蔓越莓能减缓癌肿瘤恶化，对於抑制前列腺癌丶肝癌丶乳腺癌丶卵巢癌和大肠癌的效果更加。

防止泌尿道感染

蔓越莓以帮助预防泌尿道感染的特性闻名，而9成的女性都曾有过泌尿道感染的困扰。蔓越莓内涵的原花青素有助於降低尿道细菌附着的机率丶减少感染的发生率。女性平时可以多喝蔓越莓汁，达到预防效果。

降低胃溃疡及胃癌的发生率

导致细菌性胃溃疡的发生，绝大多数是由於幽门螺旋杆菌在作怪。若是经常食用蔓越莓，能抑制细菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人体如抗生素般的保护能力，而且这种「天然抗生素」就算天天食用也没有关系。

瘦身

蔓越莓汁具有让体内脂肪乳化的功效，再加上它丰富的纤维含量能延长饱足感，是减肥最佳的夥伴。

滋润肌肤

蔓越莓能帮助滋润肌肤，让肌肤变得更加滑顺。可以混合1/4杯的蜂蜜丶2匙的蔓越莓乾与1/4匙的精油，敷在脸上10分钟就能有惊人的效果。

降低心血管疾病

每天饮用1杯蔓越莓汁，能促进增加10%的高密度脂蛋白胆固醇（健康的胆固醇）。而它的多酚类化合物能透过降低血小板的集聚，减少血压和心血管疾病的风险。

对抗蛀牙

国外研究人员指出，蔓越莓中的原花青素有助於预防牙龈疾病丶保护口腔於受到细菌的侵害。

抗氧化剂

在所有的蔬菜水果当中，蔓越莓的抗氧化特性可是数一数二的。一杯份的蔓越莓就拥有8983单位的抗氧化功效，有助於击退各种疾病。

避免老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，含量高居於一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或每天食用蔓越莓就是好方法之一。