西梅吃多了会拉肚子吗,吃西梅拉肚子如何止泻

西梅吃多了会腹泻吗

吃多了会腹泻。

西梅的营养成分较为高，包含维生素D、维他命C、膳食纤维素、铁、钾等化学物质，特别是在含有阿拉伯胶和膳食纤维素，具备提高胃肠道肠蠕动，促进消化的功效，如严重便秘的人适当吃西梅有利于缓解便秘状况，但吃多西梅反倒会造成胃肠道肠蠕动提高，很有可能发生拉肚子、腹疼等病症。

吃西梅腹泻如何止泻

病症比较轻

终止进餐西梅，饮食搭配宜口味淡易于消化，不必太过油腻感，注意保暖，以防凉气侵入加剧拉肚子，在生活用水中适度的天赋加点盐，防止低钙血症导致人体脱干，还能协助缓解拉肚子症状。

病症较重

若是病症比较比较严重的，应遵从医师的提议，具体指导服药，或就诊医治。

西梅一天吃好多个适合

胃肠不错的成人一天吃4颗较为适合。

西梅水份多，化学纤维丰富多彩，适度服用能推动肠胃蠕动，协助大便，但服用太多得话，会造成胃肠道反映，肠道蠕动加速，很有可能引起拉肚子等不适感病症，提议一天吃4个西梅就充足了。老年人、小孩子等胃肠孱弱的群体更要降低服用总数，一天服用1-2颗为宜。

西梅如何选择

1.看外型

一般质量非常好的西梅外型会较为漂亮，样子光洁圆润，外皮色调较为深，大多数是完善的；伪劣的西梅放的時间久了，表层很有可能会烂掉，色调更为不匀称，外皮褐黄的西梅很有可能都还没烂熟，那样的西梅不适合挑选。

2.嗅味儿

刚摘没多久的西梅闻着是香甜的果香气，而霉变快烂掉的西梅闻着则会带上怪味或是酒味、发醇味，那样的西梅带有很多的病菌等有害物，是不可以选购服用的。

3.看果蒂

西梅果蒂如果是翠绿色的，表明西梅采收时间较短，或是新鮮的，假如西梅蒂变为灰黑色或深褐色得话，基本上能够明确西梅早已放久了。