西梅的皮可不可以吃,吃西梅的皮有哪些功效

西梅的皮能不能吃

清理整洁后是可以吃的。

在外面选购的新鮮西梅，清理整洁表面尘土后，它的皮是可以吃的，并不会对身体健康有非常大危害，并且西梅的外果皮并不是有点硬，口味上也不会咽不下，此外，西梅皮中带有原花青素、丹宁酸、维他命等营养元素，身体适当服用，对人体有一定的好处。

可是为了更好地增加西梅的保存期，有一些商人会在外果皮外擦抹一层果蜡，在服用以前要用食盐水手洗整洁。

吃西梅的皮有什么作用

防止心脑血管疾病

西梅皮中带有一种多甲基酚类-白黎芦醇，是一种纯天然抗氧剂，能够在一定水平上减少血夜黏稠度，抑止血细胞和毛细血管左室，对肝脉硬底化等心脑血管疾病有一定的防止。

延缓衰老

西梅皮中带有丰富多彩的丹宁酸、原花青素及其多种营养元素，身体适当的服用，可以对身体氧自由基有一定的抑止，具有延缓衰老的作用，维持皮肤鲜嫩、有光泽度。

养肝清目

西梅皮中带有丰富多彩的原花青素，还带有一定的维生素D，适当服用后，在其中的维生素D可以运送到肝部和眼底黄斑上，开展生成，提高肾脏功能，推动视紫红质的生成，具有养肝明目地作用。

西梅能够长期性吃吗

能够适当长期性服用，但不适合太多长期性服用。

西梅做为一种味儿甜酸，汁多肉植物嫩的新鲜水果，是能够长期性适当服用的，并不会有非常大的危害，还能在一定水平上填补身体营养成分，提升 自身免疫力，可是不适合长期性过多服用，由于西梅中带有丰富多彩的绿色植物酸，例如：苹果酸、琥珀酸等，对胃肠有一定的刺激效果，会提升身体胃液的代谢，很有可能会发生拉肚子、腹疼等不适感状况，危害胃肠作用，一般提议一天吃2-五个为好。

吃西梅的常见问题

1、糖尿病人不适合服用，西梅中带有较多的糖份，而糖尿病人并不可以非常好的控制血糖水准，会使血糖升高，对本身身心健康不好。

2、不适合和生鸡蛋一同服用，生鸡蛋中的碳水化合物成分高居，而西梅中的维生素D成分较高，二者一同服用，会对维生素D的消化吸收和运用有一定的危害，从而减少西梅的营养成分。

3、不适合和寒凉食物一同服用太多，西梅自身是一种凉性食物，若和寒凉食物一同服用太多，例如：茄子、甜瓜等，会提升身体寒性之气，对本身身心健康不好。