椰子糕怎么做简单又好吃,吃椰子糕有什么好处

椰子糕怎么做简易又美味

鲜牛奶椰子糕

原材料：沙拉酱450克是，鲜牛奶1300克是，椰子粉80克是，明胶片15克是，玉米面粉150克是，白糖200克是，水400㏄

作法：

1、将果胶泡茶至软预留。

2、将水倒进锅中，添加沙拉酱、鲜牛奶、玉米面粉、白糖与做法1的果胶，边煮边拌和至水滚。

3、将做法2的原材料过虑后倒进平面图实体模型内待冷，再放进冰箱冷藏冷冻2钟头。

4、将做法3的原材料取下切割成小块，在正、背面撒上椰子粉即成。

青芒椰子糕

最先提前准备适当的芒果酱，椰子汁，牛乳，蛋，奶，吉利丁粉，也有糖。

1.把牛乳，淡奶，椰子汁，芒果酱和糖放到锅中加温，直至糖所有溶化。

2.再把吉利丁粉再加上水不断加温溶化。

3.把吉利丁粉水添加青芒奶浆里边，充足的搅拌均匀，除掉白沫子以后放入电冰箱里制冷半小时上下就可以吃完。

吃椰子糕有哪些好处呢

1.椰子汁之中的锌元素也有镁元素全是比较丰富的，并且他们的成份和大家的细胞内液十分的类似，可以做到有利排尿退肿的功效，并且椰子肉和椰子汁可以合理地消灭人体之中肠胃里边的寄生物，可以去除病菌。

2.椰子汁之中的糖原，人体脂肪，蛋白，维他命和营养元素全是比较丰富的，常常喝椰子汁，对人体很有益处，还可以补充血气，对追求美丽的女士而言，喝椰子汁对肌肤也很有益处，有养颜美容的作用。

椰子糕发热量高吗

椰汁糕的发热量为239卡路里，在其中带有19.31克的糖分，16.27克的人体脂肪，也有3.24克的蛋白，可是依据作法和原材料的不一样，也会出现差别。椰汁糕的发热量相对而言是较为低的，水份成分很高，能够在减肥瘦身的情况下吃。

吃椰子要注意什么

1.椰子原本是一种性凉的新鲜水果。假如和别的寒凉的食材一起吃，非常容易加剧人体的凉气，造成 拉肚子，腹疼或是是消化不好。

2.肝不好或是是有肝病的人，有皮肤湿疹的盆友，身体肝火较为充沛，或是是已经严重便秘的病人都不必吃椰汁糕。

3.椰汁糕的糖份是相对而言较为高的，因此身患糖尿病患者的人应当不要吃或是少吃。