西梅和李子功效有啥区别,怎么分辨西梅和李子

西梅和李子作用有啥差别

西梅含有维他命、矿物、膳食纤维素、糖分、糖份等营养元素，服用可促进消化、促消化、减肥瘦身、生津解渴燥、保养皮肤，减轻皮肤干、嘴唇脱皮、严重便秘、食欲不佳等状况；而李子酸甜可口，带有菌素A/32、β-胡罗卜素、隐黄质、钾、维他命C等营养元素，服用具备健脾养胃、止咳祛痰、清肝火利湿等作用，适合胃阴不足、口干喉干、大腹浮肿、小便不畅等病症的群体服用。

西梅和李子哪一个更营养成分

西梅营养成分是李子的二倍。

李子没有原花青素，维生素D的成分也远远地不如西梅，并且水杨酸成分高，味儿较酸，而西梅外果皮上带有丰富多彩的原花青素和维生素D，原花青素归属于生物类黄酮化学物质，而黄酮类化学物质最关键的生理学特异性作用是氧自由基消除工作能力和抗氧化能力，能维护皮肤，防衰老，维生素D可提高视力水准，缓解眼疲劳。

如何辨别西梅和李子

1、看外型

西梅：呈椭圆型，色调是暗紫色，十分漂亮。

李子：绝大多数样子较圆，色调有翠绿色、鲜红色、淡黄色、灰黑色这些。

2、尝味儿

西梅：西梅口味偏甜，含有轻度的怪味，外果皮还含有一丝涩涩的口味，挨近蟠桃核处更甜。国内的西梅口味较软，進口西梅口味偏脆。

李子：李子因为种类不一样其味儿差别非常大，一部分李子全是怪味重，清甜味较少，而完善透的李子也是有特甜的，但是外果皮处全是酸的，挨近蟠桃核处也特甜。

3、看价钱

西梅：因为主要是靠進口，很多的物流成本和耗损促使西梅价钱持续上升，一直储存在30-40元/斤。

李子：国内李子价钱很便宜，一般是3-4元/斤，好一点的不超过十元/斤。

4、看上市时间

西梅：国内西梅一般8-9月份发售，進口西梅一般1-3月份发售。

李子：李子成熟因其种类不一样，大概遮盖了3-9月的時间。

如何挑西梅和李子

1、西梅

越贴近浅紫色的西梅，质量指标越高，爱吃更软甜品的就尽可能选择色调偏重的果实，自然喜爱带些怪味的，就选有点儿强度的，口味也会有点儿脆。假如要想更脆，还能够放进冷藏室1-2钟头，口味更好。

2、李子

看李子的色调，完善新鮮的李子，颜色明亮，色调较深，表层也有一层白雾气，这类李子吃着尤其甜，一点也不酸。假如确实不容易挑，就浅尝一个，尤其酸得话就不必买来，吃多非常容易刺激性胃肠，造成腹疼等不适感，此外表面不光滑、有烂点、含有臭味、瓜瓤轻按十分硬的李子不必买。