蓝莓干和柠檬泡水喝的作用和功效,蓝莓干和柠檬泡茶的恰当方式

瘦身减肥

蓝莓干柠檬泡水里带有很多的膳食纤维素及其有机物化学物质，在其中膳食纤维素具备一定推动身体肠胃蠕动的功效，适当食用能够加快身体排出来身体不必要的内毒素及其废弃物，对减肥瘦身具备一定益处，次之有机物化学物质能够协助加速食材在身体中的消化吸收和消化吸收，因此 蓝莓干柠檬泡茶具备一定瘦身减肥的功效。

补气血益气养血

蓝莓干柠檬泡水里，蓝莓干中带有丰富多彩的铜元素化学物质，是一般新鲜水果的数倍，而铜元素是身体血细胞转化成关键的原素，与柠檬一起适当服用，柠檬中一样带有一定量的铜元素化学物质，因此 蓝莓干柠檬泡茶具备一定瘦身减肥的功效，对身体的身心健康具备益处。

促进消化

蓝莓干柠檬泡水里带有很多的维他命、甲基纤维素、蛋白、有机物及其钙、铁、磷的一部分成份化学物质，在其中维他命及其甲基纤维素成份，适当服用能够协助推动身体的消化道肠蠕动，有益于身体排出来身体不必要的内毒素及其废弃物，具备一定促进消化的功效。

降胆固醇

蓝莓干柠檬泡水里，蓝莓干里边带有很多的黄酮类化合物，适当食能够协助消除人体血管中的氧自由基，进而能够在一定水平上协助减少身体身体的碳水化合物，能够非常好的协助防止和避免脑溢血的发生，对身体的身心健康具备一定益处。

增强免疫力

蓝莓干柠檬泡水里的营养成分及其服用使用价值全是较为高的，适当服用对身体的身心健康具备一定益处，在其中蓝莓干柠檬泡水里的维C具备不错的抑菌抗病毒治疗能，能够协助提高身体本身抵挡病菌及其病症的功效。

蓝莓干和柠檬泡茶的恰当方式

原材料：蓝莓干、柠檬。

作法：

1、先将蓝莓干和柠檬准备好。

2、期内再烧一壶沸水预留。

3、随后把蓝莓干用冷水清洗一下，柠檬清洗切成片。

4、待水开以后，待温，再将其倒进杯里。

5、最终把蓝莓干和柠檬装进去，搅拌均匀就可以。