常吃樱桃对身体有什么好处,吃樱桃大便会发黑吗

美容养颜

樱桃当中含有大量的维生素C、维生素E、花青素等具有抗氧化性的成分，食用之后这些抗氧化剂能清除体内有害自由基，同时还能淡化皮肤中黑色素，预防黑斑暗沉的产生，起到美白的效果。同时还能延缓肌肤衰老并改善肌肤质量，起到美容养颜的作用。

开胃助消化

樱桃富含大量的果酸成分，口感十分酸甜可口，食用之后能促进胃酸分泌，从而能增加食欲起到开胃的作用。樱桃中的果酸、纤维素、果胶等成分能加速肠胃蠕动，从而能帮助食物更好的进行消化，经常食用能起到开胃助消化的效果。

预防和改善贫血

樱桃当中铁元素含量十分丰富，每100g樱桃大约含有58mg左右的铁元素，食用后能促进血红蛋白的合成，起到补血的效果，经常食用富含铁的樱桃能起到预防和改善缺铁性贫血的作用。

明目

樱桃当中的维生素A含量十分丰富，是葡萄、橘子等水果的4-5倍之多，而维生素A是人体必不可少的一种营养成分，但人体缺乏维生素A就可能会出现干眼症以及夜盲症等现象。所以经常吃樱桃能帮助维护视力、保护眼睛。

预防便秘

樱桃当中含有丰富的果胶以及纤维素成分，食用之后能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾粪便的排出，从而能预防和改善便秘。

吃樱桃大便会发黑吗

过多食用樱桃可能会导致大便发黑。

1.新鲜樱桃中含有大量的天然红色素，食用之后这些色素不能被肠道所吸收，并且伴随粪便一起排出，因此在排出来时颜色会相对比较暗淡，看起来会像黑色。

2.樱桃中含有大量的铁元素，过多食用樱桃，肠道系统不能够完全将铁元素吸收，因此铁元素会与消化液发生氧化反应，伴随粪便排出，就会导致大便颜色发黑。