巨诱人减脂餐❗️免油炸茄子?吃一盘长不胖

减肥餐

炸茄子我确实太喜欢啦，从特色小吃到大多数没够，近期新下手了 @ACA 北美电器 的空气炸电烤箱，马上开关干了免煎炸的茄盒，低脂肪低卡，用鸡脯肉做包馅，想不到出现意外的美味，鲜嫩汁多，立即作为减脂餐，真是是太舒服达到啦，姐妹们做吧！
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?原材料
??鸡脯肉，长茄子，生鸡蛋，小麦面粉，木薯淀粉
?作法
1⃣️鸡脯肉切一小块，放进碎肉机，添加一个生鸡蛋，少量白胡椒粉，1勺芝麻油，1勺米酒，2勺生抽酱油，1勺酱油，少量盐，运行设备绞成饺子馅，再添加葱段翻拌
2⃣️3勺小麦面粉，1勺木薯淀粉，少量五香粉，一个生鸡蛋，分次小量添加冷水调成能够流动性的面浆
3⃣️四季豆切割成0.5厘米的厚片，取一片抹上饺子馅，再盖上一片四季豆夹好，放进面浆里匀称裹粘
4⃣️铺平在炸篮里，放进空气炸电烤箱，160度烤制二十分钟，烤到十分钟情况下取下来翻过来，刷上一层油，再次放回来烤至金黄色就可以，非常鲜嫩，咬一口就爆汁啦！
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做为一个特色美食中重度发烧友，家中许许多多的家用电器当然免不了，可是一直缺个多用途电烤箱，ACA空气炸电烤箱EAF18A颜值爆表复古时尚翠绿色我一眼就看中了，能炸、能烤、能风干，能发醇，还能爆米花玉米，一机拿下！
✨虽然是18L的容积，可是烤吐司都轻轻松松，我非常注重的或是它能够替代空气炸锅，油炸食物虽然是快乐的源泉，可是浓浓的热量也是哑口无言，拥有这款电烤箱，母亲从此不必担心我的臀围啦

用材

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   巨销魂减肥餐❗️免油炸茄盒?吃一盘不胖的做法 步骤1

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