橙子和玉米能一起吃吗,橙子和玉米一起吃有什么好处

橙子和玉米能一起吃吗

可以一起食用。

从食物的性味及营养成分上来看，橙子性凉，富含水分、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，而玉米性平，含有纤维素、淀粉、维生素、蛋白质、以及碘、钾等多种微量元素，两者的性味之间互不冲突，营养成分之间也互不冲突，因此可以同食。

吃玉米要注意什么

1、玉米不适合与红薯、地瓜等富含淀粉食物一起食用，以免加重肠胃的负担，可能会出现腹胀等不适，严重时还可能引起便秘。

2、玉米的纤维素含量比较高，还具有利尿的作用，所以腹胀、尿失禁患者最好是不要吃玉米，以免加重病情。

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