寒性食物
苹果性平,但是含有丰富的果胶成分,食用之后本身肠道滋润度很强,有帮助排便的作用,和性寒的食物一起大量食用,会加重肠道的滑利性,肠道中食物排除更简单,有可能出现腹泻等肠胃不适的情况。
寒性食物有:螃蟹、生蚝、海白菜、水鸭、茭白、章鱼、海带、海藻、秋葵等。
一天吃几个苹果最好
1到2个。
苹果性味比较平和,食用1到2个并不会影响身体健康,还有帮助排便的作用;但是苹果的营养成分不是很均衡,需要其他的食物来补充营养,因此不建议一次食用过多,控制在1到2个就可以了。
寒性食物
苹果性平,但是含有丰富的果胶成分,食用之后本身肠道滋润度很强,有帮助排便的作用,和性寒的食物一起大量食用,会加重肠道的滑利性,肠道中食物排除更简单,有可能出现腹泻等肠胃不适的情况。
寒性食物有:螃蟹、生蚝、海白菜、水鸭、茭白、章鱼、海带、海藻、秋葵等。
一天吃几个苹果最好
1到2个。
苹果性味比较平和,食用1到2个并不会影响身体健康,还有帮助排便的作用;但是苹果的营养成分不是很均衡,需要其他的食物来补充营养,因此不建议一次食用过多,控制在1到2个就可以了。