如果不吃
还有什么快乐?

葡萄什么时候吃减肥,减肥吃葡萄吃多少合适

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葡萄什么时候吃减肥

饭前1小时吃葡萄,是最有利于减肥又不发胖的时候。

由于葡萄的热量不是很高,饭前1小时吃可以降低饥饿感,减少主食的摄入。如果饭后吃,由于水果容易腐败,等消化完主食,葡萄已经不新鲜了,营养价值也降低了,而且还不能发挥其促消化的作用。

葡萄

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