香蕉配搭哪些吃好,吃香蕉要注意什么

香蕉配搭哪些吃好

香蕉 白木耳

二者配搭服用，有养阴润肺、生津止渴整肠的作用。

香蕉 老冰糖

香蕉可清热解毒润肺、祛毒生津止渴，老冰糖甘润，二者配搭服用可具有润肠泻热、止咳化痰生津止渴的作用。

吃香蕉要注意什么

群体忌宜

适合口干舌燥心烦、喉干喉痛、便秘、痣疮、酒醉难解者服用。适合血压高、心肌梗塞、主动脉粥样硬化者服用。脾胃虚弱、大便糖稀拉肚子者不适合多食、生吃。

香蕉如何购买

高品质香蕉体弯折，果子丰腴、颜色新鮮、明亮、果面光洁, 没病斑、虫疤、外伤，果子易脱离，瓜瓤稍硬。

香蕉如何冷藏

把香蕉放入包装袋里，放一个苹果，排出来包装袋里的气体，扎牢封袋，放到荫凉阴凉处储存。

没熟的香蕉可以吃吗

沒有烂熟的香蕉不适合服用，由于其带有较多的单宁酸,对消化系统有收敛性功效，会抑止胃 肠液代谢并抑止胃肠道肠蠕动,加剧严重便秘。

牛乳香蕉糊

原材料

香蕉25克，牛乳25mL，棒子面、白砂糖各适当。

制做

1、香蕉削皮碾碎泥。

2、牛乳加棒子面煮开，放进香蕉泥翻拌。

3、撒进白砂糖搅拌即成。

作用

滑嫩爽口，营养丰富，润肠美容养颜。

香蕉的食疗养生方

1、香蕉奶糊推动基础代谢,盈润皮肤

香蕉1根，牛乳200ml，纯蜂蜜适当。将香蕉削皮，放进榨汁机弄成糊。牛乳倒进锅内烧开，添加香蕉糊、纯蜂蜜搅拌即成。

2、香蕉白芝麻清热解毒润肠通便

香蕉1斤，黑芝麻粉25克。用香蕉蘸炒至半世的黑芝麻粉,嚼食。每日分3次吃了。