丝瓜香蕉汁作用和功效,香蕉黄瓜汁能够减肥吗

丝瓜香蕉汁作用和功效

1.清热去火

丝瓜性凉，香蕉寒性，二者都是有一定的清热解毒实际效果，并且丝瓜香蕉汁含有水份，味儿清爽爽口，特别适合在酷热的夏天服用，喉干口干、容易上火内火的群体也合适喝，有非常好的清热去火实际效果。

2.促进消化

丝瓜和香蕉中带有丰富多彩的新鲜水果甲基纤维素，可以推动肠胃的肠蠕动，并且丝瓜香蕉汁性寒性，服用以后可以提升肠胃的滑利水平，因而喝丝瓜香蕉汁也有促进消化的作用，合适肠燥严重便秘的群体服用。

3.有利排尿去除水肿

丝瓜性凉，味甘，入小肠经，有一定的有利排尿作用，而香蕉带有丰富多彩的钾，当身体钠太多造成体细胞中留存很多的水份，造成浮肿时，香蕉中的钾能够协助身体排出来这种不必要的水份，消除水肿，因而喝丝瓜香蕉汁也有有利排尿、去除水肿的作用。

4.輔助降血脂

丝瓜和香蕉中的钙离子成分多，能輔助抑止钾离子所导致的血压值升高和毛细血管损害，因而血压高和心脏疾病病人合适吃黄瓜香蕉汁。

香蕉黄瓜汁能够减肥吗

独立喝黄瓜汁的减肥瘦身更强，喝香蕉黄瓜汁减肥瘦身功效并不大。

黄瓜的热量低，糖份少，并且含有水份和甲基纤维素，特别适合在减肥瘦身的情况下吃。可是每100克香蕉的发热量为89卡路里，且香蕉中含有糖份，吃香蕉针对减肥瘦身是不好的，因而喝香蕉黄瓜汁减肥瘦身还比不上除掉香蕉，立即喝黄瓜汁，减肥瘦身更强。

可是单纯性的仅仅喝某类果蔬汁减肥瘦身是不可靠的，或是要饮食搭配和健身运动紧密结合，才可以健康瘦身。

黄瓜香蕉汁的作法

食物：丝瓜一根、香蕉1根，生活用水、白砂糖适当。

作法流程：

1.将丝瓜清洗，控干凉水后切成片；香蕉去皮后用整洁的数控刀片切段儿。

2.将丝瓜和香蕉放进果汁机中，添加水和白砂糖，按住打汁键。

3.进行后将蔬果汁倒进杯里，清理整洁果汁机。

为什么说“香蕉和丝瓜相冲”

这是由于香蕉中带有一定量的维他命C，而丝瓜中带有一种溶解维他命C的化学物质，将香蕉和丝瓜一起吃，就沒有补充营养元素C的功效了。

可是即使如此，香蕉和丝瓜一起吃并不会造成身体不舒服，并且维他命C的摄入方式十分多，因而不缺维生素C的人是能够将二种食材一起吃的。

丝瓜跟哪些打汁最好是

一、黄瓜胡萝卜汁

食物：丝瓜一根、红萝卜一根，生活用水、白砂糖适当。

作法流程：

1.将丝瓜、红萝卜清洗，控干凉水后切成片。

2.将丝瓜和红萝卜放进果汁机中，添加水和白砂糖，按住打汁键。

3.进行后将蔬果汁倒进杯里，清理整洁果汁机。

二、芹菜黄瓜汁

食物：丝瓜一根、芹菜约50克，生活用水、纯蜂蜜适当。

作法流程：

1.将丝瓜、芹菜清洗，控干凉水后黄瓜切片、芹菜切条。

2.将丝瓜和芹菜放进果汁机中，添加水，按住打汁键。

3.进行后将蔬果汁倒进杯里，添加适量纯蜂蜜调料就可以。

三、苞米黄瓜汁

食物：丝瓜一根、鲜玉米一根，生活用水、纯蜂蜜适当。

作法流程：

1.将丝瓜清洗，控干凉水后切成片；鲜玉米清洗，剥出来。

2.将丝瓜和玉米放进果汁机中，添加水，按住打汁键。

3.进行后将蔬果汁倒进杯里，添加适量纯蜂蜜调料就可以。