吃香蕉有哪些好处呢 不但可防痴呆症还能改进早射

吃香蕉有哪些好处呢

1、预防低血钾症

香蕉是非常好的补钾食品类，对低血钾有非常好的预防功效。运动后人体出汗多，钾也随着排出来，血钾减少非常容易造成四肢乏力；此外因为腹泻呕吐或长期性应用排钾利尿剂，也会造成血钾浓度值减少，适度地吃一些香蕉有利于保持血钾浓度值。

2、防止心脑血管疾病

当身体低钾时，会产生心率不齐、心跳过速、血压值降低等状况。一根香蕉大概带有400亳克的钾，钾有保持一切正常心脏收拢融洽的功效，进而具有稳定血压值和防止心脑血管疾病的实际效果。

3、防痴呆症

吃香蕉有利于提升 人的大脑魅力，能改进学习培训能、提升 警惕度，对防止老年痴呆症很有协助。

4、预防忧郁症

香蕉带有的5-5羟色胺能缓解精神焦虑，让人心情舒适，有利于防止忧郁症。

5、改进早射

早射是男士勃起功能障碍的一种，香蕉含有多种多样营养元素，尤其是镁元素。镁除开是关键的神经传导化学物质外，还能提升 精子活动力，提高男士生育功能。精子不液化和早泄因素之一，通常是因为镁元素的欠缺。

6、预防胃及十二指肠溃烂

香蕉还能预防胃及十二指肠溃烂，香蕉中的5-羟色氨有利于缓解胃液对胃粘膜的刺激性，推动黏膜细胞的生长发育，修补胃和十二指肠的各种各样溃疡病损，防止溃烂。

什么人不适合吃香蕉

1、身体素质偏阴虚内热者

香蕉寒性身体素质偏阴虚内热者最好是避之则吉，像脾胃虚寒、阴虚内热、慢性肾炎也不必吃香蕉，之上几类患者假如吃香蕉也不利人体的身心健康。也有怀孕期间腿肿的病人，也最好是不必吃香蕉。

2、空着肚子的人

香蕉是能够推动消化道肠蠕动的，假如空腹服便会导致胃肠的提早工作中，长期性空腹服香蕉不利身心健康。为什么不可以空腹服香蕉呢？由于空着肚子时胃肠中基本上沒有可出示消化吸收的食材，在空着肚子时吃香蕉便会加速胃肠的健身运动，推动血夜的循环系统，提高心血管的负载，非常容易造成心梗。

3、风湿病病人和糖尿病人

香蕉的糖份是较为高的，会使血液循环系统缓减，类化合物沉积。风湿病和糖尿病人不应该吃香蕉，不然会加剧病况。

4、慢性肾炎病人

慢性肾炎病人也是不能吃香蕉的，由于香蕉中带有很多的钾、镁元素，慢性肾炎病人的派滤作用较为差，香蕉会使血夜中的钙、钾、镁比例失衡，从而推动肾炎的加剧，因此肾炎病人最好是不必吃香蕉。