食用方法一:香蕉减肥奶昔
原材料
香蕉1根、牛乳250毫升、纯蜂蜜适当
流程一
香蕉削皮切成片。
流程二
香蕉和牛乳倒进果汁机。
流程三
拌和熬汁后倒进杯里。
流程四
添加纯蜂蜜,搅拌均匀就可以。
食用方法二:香蕉水果沙拉
原材料
香蕉1根、橘子一个、西红柿八个、酸牛奶1袋、色拉酱2勺
流程一
橙子剥皮分瓣。
流程二
香蕉削皮切成片。
流程三
西红柿切割成两截。
流程四
香蕉、橘子、西红柿倒进水果沙拉碗中。
流程五
添加酸牛奶和2勺色拉酱。
流程六
翻拌就可以。