如果不吃
还有什么快乐?

吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法步骤图

%title插图%num

鸡肉减肥必备的肉类 热量是肉类中最低的 吃吧吃吧 这个做法超级简单

配料:

  • 鸡大腿:2个
  • 小鲜侣调味料:5勺
  • 葱丝:15克
  • 姜丝:10克
  • 酱油:3勺
  • 醋:3勺
  • 蒜:3瓣
  • 小米辣:2个
  • 香菜:1根

  • 吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法

    鸡腿洗净,加入葱姜丝,加入小鲜侣调味汁

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤1

    加水,水位没过鸡腿

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤2

    水开后煮20分钟,筷子能轻松插入鸡肉即可,放了小鲜侣的鸡汤超好闻,留好做鸡汤面味道超好

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤3

    盛出,放入冷水中过凉,这样鸡肉入口更爽滑Q弹

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤4

    这时,我们准备拌料,葱姜蒜切末,小米辣切段

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤5

    起锅烧油,六成热,浇入葱姜蒜小米辣中炝香

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤6

    依次加入小鲜侣调味汁 、酱油、醋,调匀

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤7

    鸡腿斩件,摆盘

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤8

    淋入料汁。

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤9

    完美,吃吧,爽口低脂

    吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法 步骤10

    赞(0)
    未经允许不得转载:吃货网 » 吃肉不长胖 零厨艺口水鸡的做法步骤图

    评论 抢沙发

    一个吃货的社群

    在吃货网,你可以找到最地道的美食攻略,最实用的烹饪技巧,最有趣的美食新闻。我们用心挑选每一道菜品,让你在享受美食的同时,也能感受到健康和营养的重要性。

    登录

    找回密码

    注册