吃橘子有哪些好处呢 橘子皮的食用方法

养颜美容

橘子具备养颜美容的功效，每日吃3个橘子，就能达到一个人一天的维C要求，能够合理抑止色素的产生，还能使肌肤越来越更为嫩白。

促进消化

橘子水分含量高，并且含有膳食纤维素和维他命，对帮助消化有一定的作用。一天吃好多个橘子，能够推动肠胃蠕动，进而大便顺畅。

健脾开胃醒神

橘子含有柠檬酸钠，有利于健脾开胃健脾、生津解渴，能够加速基础代谢速率，保持肠道菌群，另外也有缓解疲劳的功效。

降胆固醇

科学研究确认，服用柑桔能够减少堆积在血管中的碳水化合物，有利于使主动脉粥样硬化状况转好起來。

维护心脑血管病

身患慢性肝病和高血压病患，吃橘子能够提升肝部祛毒功效，加快碳水化合物转换，避免 心肌梗塞。

橘子一次不可以吃太多

不必一次性吃太多橘子，假如过多摄取维他命C得话，身体新陈代谢的盐酸会增加，非常容易造成结石、尿道结石。

另外吃多了橘子，对口腔内部和牙也是有一定的危害。一天吃两三个橘子就可以了哦。

橘子皮的食用方法

橘子肉口味非常好、汁百味美大家都很喜欢吃，但是却非常少人吃过橘子皮，实际上橘子皮那样吃，会别有一番口味。

橘子皮粥

熬粥的情况下，将米淘好清洗，随后加适度的水，大火烧开。十分钟后添加清洗的橘子皮，焖煮三十分钟。那样煮出去的粥芳香健脾开胃，尤其合适老年人孩子吃。

橘皮茶

把橘子皮洗干净以后，切割成细微的幼丝晾干，密封性储藏，想喝的情况下，拿出来用沸水一泡就好了。化痰止咳的实际效果特别好。

橘子皮酒

将橘子皮清洗，放进纯粮酒中泡浸20天上下，就可以酿出橘子皮酒了！酿制的橘子酒醇正可口，也有解油腻，去寒症的功效。

橘子皮果脯

将橘子皮切条放到纯蜂蜜中泡浸二天，捞起来后稍微晾晒，可能变成上等的果脯。

橘子皮苹果酱

将橘子皮洗干净以后放进锅中放水，烧开后几分钟将水倒出去；将橘子皮剁碎碎屑，再次放进锅中。添加适量的白砂糖、人造糖这些，再放水烧开熬出稠状状就成橘子皮苹果酱了。