青芒对人体有哪些好处呢,吃芒果对人体有什么功效

降低血脂和降胆固醇

青芒中带有丰富多彩的维他命C，100克青芒中带有56.4-98.6mg的维他命C，青芒的维他命C成分归属于高维他命C成分的新鲜水果，而服用青芒除开可以填补身体每日需要的维他命C，维他命C有抗氧化性的功效，可以消除身体的氧自由基，而且抑止碳水化合物在人体血液中的堆积，可以防止心脑血管病类病症的产生。

化痰

青芒中带有一种称为青芒甙的化学物质，而青芒甙这类化学物质拥有止咳祛痰的功效，尤其是漫性急性支气管炎拥有一定的减轻功效，针对咳嗽有痰的人来讲能够适度的吃点青芒，可以减轻咳嗽有痰的病症。

防严重便秘

青芒中带有丰富多彩的膳食纤维素，100克青芒中含有1.3克的膳食纤维素，而膳食纤维素有利于肠胃蠕动，推动肠胃内废料的排出来，进而防止严重便秘。

养颜美容

青芒中带有丰富多彩的维他命，100克青芒中带有897mg的红萝卜，1.21mg的维生素E，150mg的维生素D，及其前边提及的维他命C和青芒甙。

维生素D会参加到人体内糖蛋白的生成，而糖蛋白的生成与身体上皮细胞的产生有关，当人体内欠缺维生素D的情况下，便会造成糖蛋白生成的正中间化学物质产生出现异常，进而造成上皮细胞的真皮层逐渐增长增厚，加速了细胞分裂，生成的支撑力原化学纤维变多，使表层的体细胞越来越干躁，不规律这些转变，进而造成肌肤下降，而充裕的维生素D可以降低肌肤里植物油脂的代谢，消除黑斑，使肌肤越来越有延展性，有光泽度。

维生素E和维他命C都拥有较强的抗氧化性功效，可以合理的消除人体内的氧自由基，进而具有延缓衰老的功效。维生素E和维他命C还可以抑止转化成过氧化物脂类，进而淡化色斑，而且还可以抑止色氨酸酶的活性，而破骨细胞与色素的转化成相关，抑止了色氨酸酶的活性也就降低了色素的转化成，进而具有美白皮肤的功效。而维生素E还可以消除因为环境污染和紫外光这些外部要素造成的过多的自由基，进而具有防晒隔离，防止日晒红疹子的转化成，减缓老化这些的作用。