冬季来月经可以吃橘子吗,冬季来月经吃橘子好么

冬季来月经可以吃橘子吗

冬季来月经可以吃橘子。

冬季来月经时，主要是防止服用辛辣食物刺激性、生冷食物的食材，防止发生经痛、月经失调的状况，而橘子是一种偏性温的新鲜水果，适当服用不容易发生这种状况，因此冬季来月经是可以吃橘子的。

冬季来月经吃橘子好么

冬季来月经适当服用橘子有一定的益处。

缓解情绪

生理期女士的心态较弱，会较为心烦、狂躁，而橘子皮中带有纯天然的桂皮醛成份，这类桂皮醛成份含有一定的芳香，能够让人心情愉悦，释放压力，有缓解情绪的功效。

养颜美容

橘子中带有丰富多彩的维他命C，维他命C具备一定的抗氧化，能够防止肌肤的变老，并且维他命C还具备一定的美白皮肤功效，能够消除肌肤中的色素，具备养颜美容的功效。

推动胃口

有一部分女士在生理期经痛的状况会十分比较严重，经常没有什么食欲进食，而橘子中带有的多种多样有机化学酸性物质，具备健脾开胃健食的功效，能够提高胃口。

冬季来月经一天吃好多个适合

尽管冬季来月经时，可以吃橘子，可是也不适合太多服用。由于橘子是一种偏性温的新鲜水果，太多服用非常容易造成人体容易上火。针对一切正常身体素质的群体来讲，一天以不超过3个为宜，而针对内火旺、身体肝火充沛、胃里作用较弱小而言，一天以服用大半个到一个为宜。

冬季来月经如何吃橘子最好是

立即吃

橘子中带有丰富多彩的维他命C，倘若想补充营养元素C，立即服用能够合理的消化吸收橘子中的营养元素。

加温橘子

尽管橘子是一种温性水果，可是冬季的溫度较低，橘子的口味会有点儿冰凉凉，因此提议将橘子加温服用为好。

冬季来月经吃橘子的常见问题

1.空着肚子时不适合服用。在空着肚子情况下，会代谢很多的胃液，而橘子中带有多种多样酸性物质，空着肚子情况的群体服用时，会提升胃液的成分，导致人体的不适感。

2严重便秘、阴虚内热者。橘子温性，有湿热人体的功效，因此这二种群体而言，服用橘子后会加剧身体的肝火，使大便更为艰难。

3.胃部不适者。橘子中带有一定量的膳食纤维素，针对胃肠作用不太好的群体而言，很有可能会发生胃反酸、腹疼、拉肚子等胃部不适的状况。

4.咽喉疼痛病人。橘子是一种温性水果，针对咽喉疼痛病人而言，很有可能会使喉咙容易上火，咽喉肿痛的状况。

5.不适合与高蛋白的食物一起服用。橘子中带有多种多样有机化学酸性物质，蛋白遇酸会转性，转化成无法消化吸收的沉淀，进而导致消化不好。普遍的高蛋白的食物有：生鸡蛋、牛乳、牛肉、生猪肉、大豆、鱼类等食材。

冬季来月经吃什么水果好好

冬季来月经的情况下，女士应当吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，猕猴桃、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、番石榴等新鲜水果，能够每日三种早、中、晚互换服用。性平的水果如iPhone、红提、番石榴等，女士在月经期内还可以适当服用。