晚上吃橘子会胖吗,吃橘子有哪些常见问题

晚上吃橘子胖吗

橘子水分含量高、营养丰富，含很多维他命C、柠檬酸钠及葡萄糖水等十余种营养元素。一个橘子就基本上达到身体一天中常需的维他命C成分。橘子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够推动润肠，而且能够降胆固醇，因而，夜里适当吃橘子是不容易长胖的，可是一定要留意不可以多吃，若太多过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的盐酸会增加，易造成尿道结石、结石。此外多吃对口腔内部和牙危害。

吃橘子有哪些好处呢

1、美容护肤、缓解疲劳

橘子含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效;

2、推动润肠、降胆固醇

橘子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够推动润肠，而且能够降胆固醇;

3、降血脂、扩大心血管冠脉

橘子皮苷能够提升毛细管的延展性，降血脂，扩大心血管的冠脉，故橘子是预防糖尿病和心肌梗塞的食品类，科学研究确认，服用柑桔能够减少堆积在血管中的碳水化合物，有利于使主动脉粥样硬化产生反转。

4、阻隔肿瘤细胞生长发育、维护遗传基因完好无损

在鲜柑桔汁中，有一种防癌特异性较强的化学物质“诺米灵”，它能使致癌物质化合物溶解，抑止和阻隔肿瘤细胞的生长发育，能使人体内除毒酶的活性加倍提升，阻拦致癌物质对细胞质的损害，维护遗传基因的完好无损。

5、疏肝理气活血化瘀

假如气虚血瘀得话对身体健康是十分不好的，不仅会造成 发生有胸胁胀痛、腹股沟疝气、乳胀、乳房结块、胃疼、积食等病症，在平常日常生活适当的多吃些橘子，它具备偶跷脚牛肉合理的消结、止疼的作用。在临床医学上常常用于医治睾丸肿痛、哺乳期乳腺炎性肿疼等症。

吃橘子的常见问题

1、橘子不可以多吃。一天以内吃橘子不适合超出3个，由于一个橘子的维他命C成分已能达到身体每日的必须，并且多吃对口腔内部和牙危害。

2、餐前或空着肚子时不必吃橘子，由于橘子中的有机物会刺激性胃粘膜的黏膜，对胃不好。

3、忌鲜橘子皮煮茶饮。种植户取下橘子后大多数用防腐剂泡浸后再发售。防腐剂为一种有机化学中药制剂，泡浸过的橘子对瓜瓤沒有危害，但橘子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去，若用那样的橘子皮泡茶代茶饮，对身心健康的危害是不言而喻的。