木瓜银耳莲子羹如何制作 养阴润肺吃它

原材料

木瓜400g，白木耳1朵，大枣6颗，老红糖、老冰糖适当

流程

1.糯白木耳提早用清小水泡发一个小时之上

2.泡开好的白木耳除掉淡黄色的根处

3.白木耳加沸水、放进大枣、幸福快乐社交圈黑糖姜茶，糖度按自身喜爱调节

4、懶人方式打开

5.新鮮完善的木瓜，清洗削皮去籽，切割成0.5厘米厚

6.放进料汁早已有一些浓稠的白木耳中

7.木瓜的添加，不必煮很久，因此要在煮到自身喜爱的白木耳口味时添加。

8.沸腾后煮3分钟就可以。木瓜红豆糖水热着吃或是冰饮后吃一样的滋养。

这道白木耳木瓜红豆糖水肯定算的上是一道滋润红豆糖水。常服用能养阴润肺，滋养肌肤，避免 皱褶太早发生，维持肌肤嫩幼，防衰老。可医治躁热干咳、干咳无痰这些。

小提示

木瓜没什么忌讳，能够 单吃还可以配搭牛乳、椰子汁服用。

男士在外面交际多、工作压力太大，喝些黑糖水，不但能温补贴阳、护肝护脾，还能在工作疲劳时协助恢复元气、消除疲劳。