2岁宝宝一天吃是多少蓝莓最好是,蓝莓多少的小宝宝可以吃

2岁宝宝一天吃是多少蓝莓最好是

2岁宝宝提议一天吃5-10颗蓝莓就可以。

蓝莓尽管营养丰富，可是蓝莓特性偏凉，且2岁宝宝的消化吸收工作能力不强，而因而不应多食，一般提议一天吃5-10颗蓝莓就可以。

小宝宝蓝莓吃多了的伤害

1.小宝宝蓝莓吃多了非常容易消化不好、拉肚子，由于蓝莓归属于寒凉的新鲜水果，吃多了会造成脾胃虚弱，非常容易造成小宝宝消化不好，比较严重乃至造成拉肚子、肚胀之病。

2.孩子吃多了蓝莓还能会造成缺少钙，由于蓝莓中盐酸的成分也很高，这类化学物质在服用以后便会和身体中的钙元素融合，减少身体的钙元素，常常服用可造成人体缺少钙状况。

蓝莓多少的小宝宝可以吃

一般6个月大的小宝宝就可以渐渐地吃蓝莓了。

小宝宝一般在4-6个月的情况下就可以渐渐地辅食添加了，而蓝莓的营养丰富，特别适合做为婴儿辅食的食物。可是为了更好地防止小颗的蓝莓呛着小宝宝支气管中，提议将蓝莓清洗后加凉白开水打汁后服用，还可以将蓝莓捣烂了来养孩子吃。

孩子吃蓝莓的益处

1.增强免疫力：蓝莓中带有糖份、水杨酸、Vc、VE、VA、VB、蛋白、花青苷、服用化学纤维及其丰富多彩的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素，孩子吃了可以填补人体需要的微量元素，有提升人体免疫能力的功效。

2.保护眼睛：蓝莓中的原花青素和胡罗卜素及其维他命C具备非常好的协同效应，能达到双眼对营养成分的要求，具有保护视力的功效。

3.降低严重便秘：蓝莓中带有丰富多彩的甲基纤维素，并且蓝莓性凉，还可以提升肠胃滑利水平，针对有严重便秘的小宝宝，吃蓝莓可以推动肠道蠕动，减轻婴儿便秘。

4.健脾开胃：蓝莓的味儿甜酸，孩子吃了也有开胃的作用，合适食欲不佳的孩子吃。