为了更好地减肥瘦身,晚餐少吃点,又非常容易做,又美味???
用材
西蓝花 |
1朵 |
蒜头 |
4瓣 |
生抽 |
3勺 |
醋 |
3勺 |
芝麻油 |
2勺 |
盐 |
3克 |
白砂糖 |
5克 |
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西蓝花分解成小朵,清洗,放盐和矿泉水泡浸三十分钟
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出锅烧开,水里放盐和少量油。(那样绰水的西蓝花颜色更为光亮)
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水烧开后,将泡浸好的西蓝花倒进锅内。
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绰水一分钟,捞起来,放凉,预留
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在放凉的西蓝花中添加醋,生抽,蒜泥,盐,糖
,芝麻油,搅拌均匀 -
摆盘,吃饭喽????