吃西瓜有哪些好处呢 吃西瓜的忌讳

清热去火

西瓜带有很多水份、多种多样碳水化合物和糖，可合理填补身体的水份，避免因水份流失而中署。另外，西瓜还能够根据通便排出来身体不必要的发热量而做到清热去火之效。

补充维生素

西瓜在全部瓜果蔬菜中水果汁成分更为丰富多彩，其水果汁基本上包括有身体需要的各种各样营养元素。对身体健康极其有益。

推动蛋白的消化吸收

当代研究发现，西瓜汁中带有胰蛋白酶，可将不可溶蛋白转换为水溶蛋白，以协助身体对蛋白的消化吸收。

美容护肤

西瓜汁宛如身体的清道夫，能清除身体新陈代谢物质，清理肾脏功能及尿道管道，另外还可激话人体体细胞，做到美容护肤及防衰老的作用。

有利排尿降血压

西瓜中瓜氨酸和精氨酸能提高尿素溶液的产生而造成有利排尿，西瓜的配糖体也具备有利排尿降血压功效。西瓜带有小量酸盐，对慢性肾炎有独特的治疗效果。

吃西瓜的忌讳

西瓜不适合吃得过多

西瓜归属于“生冷食品”，所有人吃多了都是会伤肠胃，造成食欲减退、消化不好及胃肠道免疫力下降，造成肚胀、拉肚子。

感冒初期最好是不要吃

中医学将发烧感冒分成风寒和风热二种。感冒初期，在没分清晰发烧感冒归属于哪一种种类时，吃太多西瓜，很可能让凉气加剧，造成病情严重。

假如早已确定是风寒感冒，并伴随高烧、口干等内火病症，这时候可以吃小量西瓜，协助清热去火。

少吃凉西瓜

尽管炎热的夏天吃凉西瓜的消暑实际效果非常好，但对胃的刺激性非常大，非常容易造成肠胃损害，应留意掌握好所服用西瓜的溫度和总数。

最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一层，这儿的溫度大概是8－10℃，这一溫度口感也最好是，每一次吃的量不必超出1斤，且要渐渐地吃。

针对有蛀齿（龋齿）和牙受冷后即会觉得牙齿酸痛、牙疼的牙过敏者，及其肠胃不佳者就不适合吃凉西瓜。

产后不应多食西瓜

产后的身体素质较为孱弱，中医学觉得多吃西瓜会过寒而损肠胃，不适合在餐前及餐后吃由于西瓜中很多的水份会淡化胃中的消化酶；

在餐前及餐后吃都是会危害食物的消化消化吸收，并且餐前吃很多西瓜又会占有胃的容量，使用餐中摄取的多种多样营养元素受到非常大影响，尤其是对小孩、孕妈妈和乳妈的身心健康危害更高。

牙龈肿痛患者不能吃

牙龈肿痛在中医学中被觉得是阴虚火旺、虚热上扰而致。西瓜有有利排尿功效，若牙龈肿痛者多吃西瓜，会使牙龈肿痛还原所必须的水份被太多排出来，进而加剧肾阴虚和内火，使现病史连绵，不容易痊愈。