释迦果和荔枝能够一起吃吗,吃释迦果要注意什么

释迦果和荔枝能够一起吃吗

能够的。

二种新鲜水果中间一起吃不容易造成哪些不太好的危害。释迦果和荔枝全是夏天很火爆的新鲜水果，营养成分和作用都十分的高，是一般人都合适吃的。

吃释迦果要注意什么

1、过敏者不能服用

释迦果是亚热带的新鲜水果，带有丰富多彩的不饱和脂肪和蛋白，蛋白质全是大豆蛋白，还带有一部分异体蛋白，这类蛋白对身体有刺激，因而，过敏体质的人不宜吃释迦果，以防发生过敏的症状。

2、胖人不应多食

释迦果有一定的减肥瘦身功效，但这类实际效果只是在小量服用时才会合理，释迦果终究归属于高脂肪食物，在服用过多时瓜瓤中的不饱和脂肪会转换为人体脂肪积存在身体，时间长了非常容易造成肥胖症状况。

3、消化吸收作用不佳者不应多食

释迦果带有丰富多彩的蛋白和不饱和脂肪，蛋白大多数归属于大豆蛋白，这类蛋白并不是非常好消化吸收，因而，消化吸收作用较差的人不应多食，以防发生拉肚子、肚胀等症。

4、释迦果不适合喝冷食

释迦果带有丰富多彩的人体脂肪成份，在新鲜水果中归属于“油腻感”食材，因而，不可以和冷食一起吃，也不能吃冰饮释迦果，防止造成拉肚子。

荔枝不可以和什么同食

1、荔枝不可以和丝瓜一起吃

荔枝带有丰富多彩的维他命C，丝瓜中带有维他命C溶解酶。若二者另外服用，荔枝中的维他命C会遭受毁坏，丧失原来的营养成分。

2、荔枝不可以和红萝卜一起吃

红萝卜中带有一种维他命C酵酶的化学物质，该化学物质能够毁坏荔枝中维他命C，减少原来的营养成分。

3、荔枝不可以和蛋白质食物一起吃

小动物的肝部含有铜、铁低温等离子，这种正离子可使荔枝中的维他命C空气氧化，使二者的营养成分均减少。