来例假可以吃荔枝吗 生理期吃荔枝要注意什么

来例假可以吃荔枝吗

月生理期能够适当吃一些荔枝，女士月经月经来潮的前几日会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠症、爱生气、焦躁不安、疲惫，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。而荔枝归属于温性水果，可以合理的调整内分泌失调的状况，并且荔枝所含丰富多彩的糖份具备填补动能，提升营养成分的功效，科学研究证实，荔枝对人的大脑机构有滋补功效，能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。

月生理期吃荔枝好么

月经期内是可以吃荔枝，吃完荔枝对月经没什么危害，可是荔枝不必吃的过多，不然大会上火。月经期内吃什么食物，荔枝能够填补动能，益智类健脑。荔枝瓜瓤中含丰富多彩的葡萄糖水、绵白糖，总糖份在70%之上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备填补动能、提升营养成分的功效。科学研究证实，荔枝对人的大脑机构有滋补功效，能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。

生理期吃荔枝常见问题

1、生理期吃荔枝一次不必超出10个，多食会令肝气升高，喉干舌燥，比较严重的会造成恶心想吐、四肢无力、眩晕等不适感。 

2、生理期不适合吃刚从电冰箱拿出来的荔枝，由于一旦吃完冰凉的食材，血夜遭受溫度更改的刺激性，便会导致商品流通度下降，非常容易造成血团，进而导致月经疼痛。 

3、不适合空腹服荔枝，鲜荔枝荔枝的糖份很高，空着肚子服用会刺激性胃粘膜，会发生胃痛胃胀。并且空着肚子服用过多会因为身体忽然添加过多高糖份，而产生“高渗性昏迷”。