如何吃荔枝不易上火？学好这五个方式，使你无需忌嘴

荔枝虽小，作用许多

1、降低血糖

荔枝尽管较为甜，可是荔枝中却带有一种碳水化合物，具备降血脂的功效，因此 ，它也是糖尿病患者患者可以吃的新鲜水果，对糖尿病人十分适合。

千万别感觉口感较甜就害怕吃，糖尿病患者患者或是能够适度吃的。

2、益智类益脑

荔枝的瓜瓤十分的香甜，这香甜令人招架不住。实际上荔枝瓜瓤中含丰富多彩的葡萄糖水、绵白糖，总糖份在70%之上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备填补动能、提升营养成分的功效。

人的大脑是最必须糖原的，因而，荔枝的高糖份针对填补人的大脑的营养成分十分的有协助。科学研究证实，荔枝对人的大脑机构有滋补功效，能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。

3、提高免疫力

荔枝也是维他命C成分较高的新鲜水果，并且还含有蛋白。蛋白和维他命C都是有提高抵抗能力和免疫能力的作用，能够合理的预防传染病、防止各种各样发炎。

4、退肿祛毒

荔枝除广为流传的滋补养生功效外，还可用以外科疾病，如恶性肿瘤、疔疮恶肿、创伤流血等病。这种都和荔枝含有比较丰富的营养成分相关。

那样吃荔枝，不易上火

1、食盐水泡浸

将剥去机壳的荔枝，可是不必将乳白色的那层塑料薄膜也剥去。清洗整洁以后，泡浸进30%的食盐水中，泡浸一个小时就可以取下。剥掉乳白色塑料薄膜就能吃完，历经食盐水的泡浸以后，非常大水平地将荔枝的肝火减少了。

假如一次性泡浸许多 的荔枝，期待能够储存更长期得话，能够立即将乳白色塑料薄膜也一起剥去；随后将瓜瓤泡浸在盐水中，一样泡浸一个小时；再取下放进密封罐中，放入冰箱冷冻层就可以。

2、吞掉果膜

我们在剥荔枝壳的情况下，瓜瓤上面有一层薄薄黄膜，有点儿涩涩的口味，一般我们是将它剥去的。可是假如要避免容易上火得话，提议将塑料薄膜也一起吞掉。

吃了荔枝以后，将荔枝蒂部凹进来的瓜瓤乳白色的蒂状一部分也一起吞掉，一样能够避免容易上火。

3、每一次不适合超10颗

平常人每一次服用荔枝，也不适合超出10颗。尤其是少年儿童，每一次吃3~4颗就可以，不能过多。

而肾阴虚躁热、寒湿偏盛身体素质的人，不适合吃荔枝；糖尿病人及其非常容易腹胀的人，也需慎吃。

已经长青春痘、风寒感冒、炎症反应等病症的人，不适合吃荔枝，会加剧症状。

4、喝些食盐水

在吃荔枝以前，能够适当的喝下食盐水，或是白茅根广东凉茶、冬瓜汤、绿豆粥等去火的食物，能够合理防止容易上火。

用20~30克的生地黄煲猪瘦肉或龙骨汤喝，还可以合理防止“荔枝病”。

5、冷冻过的荔枝

将采收出来的新鮮荔枝用器皿盛载，沉到深水井或放在冷泉（水）中，过夜摄食，可不易上火，且能化燥气而能滋阴。

服用荔枝的忌讳

（1）荔枝性热，不宜流血病人、孕期的女性服用。

（2）荔枝不适合与丝瓜、冬瓜、红萝卜、蛋白质食物等一起，那样会使原来的营养成分减少。

（3）荔枝性热，每日胃口5颗上下就可以，不然会造成恶心想吐、四肢力乏，乃至晕厥，抽动。

（4）荔枝也不适合与李子果同食，由于二者均性温，多食易上火，同吃更加容易容易上火。

吃了荔枝，别丢掉核

荔枝核：理气消结、祛寒止疼。

使用方法：使用量4.5~9克，煎服。

作用：用治寒疝腹疼、睾丸肿痛。荔枝核1枚，锻存性，酒调服。