海参晚上吃行吗,晚上吃海参会胖吗

海参晚上吃行吗

能够适当吃。

海参中含有蛋白、维他命、碳水化合物、糖分、钙、钠、铁等营养元素，是一种营养成分很高的食材，它并沒有严苛的服用時间要求，何时吃全是能够的，可是因为海参的滋补养生功效较强，提议夜里不必太多服用，以防造成胃部不适，吃大半个上下就可以了。

海参早晨如何吃

小米手机海参粥

原材料：海参1只，小米手机60克，葱段、生姜片、食用盐适当。

作法：

1、海参解决整洁，除去内脏器官，切割成一小块预留。

2、小米手机漂洗整洁预留。

3、锅中开水，添加生姜片和葱，将海参放进焯熟后捞起来控干。

4、随后将小米手机放进石锅，加适当冷水熬粥。

5、粥熟后添加海参再煮十分钟上下。

6、最终添加食用盐调料就可以。

海参面

原材料：海参1只，鲜面条100克，生鸡蛋1只，香莱适当，食用盐、食用油、生抽酱油各适当。

作法：

1、将海参解决整洁，清洗，切割成小块预留。

2、锅中滚油，加少量食用盐，将生鸡蛋打进煎熟后盛出。

3、锅清洗，烧开，放进鲜面条。

4、待鲜面条七八成熟时，放进海参同煮。

5、添加适量食用盐、生抽酱油翻拌后盛出。

6、倒进适当汤面，表层放上生鸡蛋、香莱就可以。