生蚝和鸡脯肉能一起吃吗 ,生蚝与鸡脯肉一起吃的益处

生蚝和鸡脯肉能一起吃吗

能一起吃。

生蚝带有丰富多彩的蛋白、油酸、维他命及其多种多样矿物原素等营养元素，具备一定强筋壮骨、健骨、补气血、益肾等作用，适当服用对身体健康有一定益处，而鸡脯肉带有很多的蛋白、人体脂肪、维生素b2和维他命等营养元素，具备益气补血、益气的功效，二者的营养元素沒有相冲的地区，因此生蚝和鸡脯肉能在一起吃。

生蚝与鸡脯肉一起吃的益处

益脑益智类

生蚝鸡脯肉中生蚝含有的赖氨酸、DHA、EPA是大脑发育需要的关键营养元素，而糖元是人体内动能的贮备方式，因而生蚝鸡脯肉一起服用能提升人的精力和头脑的主题活动高效率，具备一定益脑益智类的功效。

增强体质

鸡脯肉中维他命C、蛋白的成分占比较高，类型多，进到身体后吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效，因此生蚝与鸡脯肉一起吃具备增强体质的功效。

滋补养生人体

生蚝与鸡脯肉一起吃后，由于生蚝含多种多样碳水化合物、肝糖、B族维生素、赖氨酸和钙、磷、铁、锌等营养元素，对人体有滋补养生健壮功效，次之，鸡脯肉入脾经，具备彭中益气、补肾固精的作用，因而二者一起吃具备一定滋补养生人体的功效。

生蚝吃多了会如何

很有可能会造成消化不好。

生蚝寒性，并且带有丰富多彩的蛋白，小量服用对身体的危害并不大，可是摄取量太多时，非常容易发生很多蛋白在胃肠中沉积，若是身体不可以立即将其消化掉，很有可能会发生消化不好的状况，比较严重时还会继续导致胃部不适的病症，因此一般不建议过多服用生蚝。

生蚝与鸡脯肉怎样做好吃

原材料：鸡脯肉、生蚝、油、盐、生姜片、蒜。

流程：

1、生蚝清洗预留。

2、鸡脯肉清洗切片预留。

3、锅中滚油，下姜蒜煸炒。

4、以后放进适当水中鸡脯肉烧开。

5、烧开后下生蚝再次煮五分钟上下。

6、最终放进适当盐调料就可以。