生蚝如何吃补肾壮阳实际效果最好是,生蚝直接生吃好或是熟吃好

生蚝如何吃补肾壮阳实际效果最好是

生蚝单吃也是有补肾壮阳的实际效果，和别的有补肾壮阳功效的食物营养或是做成养生药膳服用，其补肾壮阳的功效更强，普遍的有韭菜炒生蚝、紫薇花生蚝火腿汤、生蚝枸杞粥等，补肾壮阳实际效果较高。

韭菜炒生蚝

原材料：生蚝200克，苋菜150克，油、盐、姜、蒜末、味精适当。

作法：

1、生蚝清洗，锅内烧开，水开后下生蚝焯水，水开马上熄火。

2、把苋菜摘好，清洗切条，最好是挑选当地细细苋菜，味儿变香。

3、锅内起油，下姜和蒜容炒出香味，下生蚝炒1分钟上下，下苋菜

4、炒过苋菜之后盐和鸡精粉调料起锅就可以。

紫薇花生蚝火腿汤

原材料：紫薇花4朵，生蚝净肉1斤，香肠末5克，发制平菇10克，烟笋10克，白胡椒粉、食用盐、米酒、生抽、味素、老母鸡汤、生姜片各适当。

作法：

1、紫薇花去萼及残渣，清理整洁，切成细丝。

2、生蚝肉拣洗干净，控干水份，剁碎。

3、火腿肉、烟笋、平菇各自清洗，切一片。

4、将生蚝、平菇、烟笋各用沸水焯一下。

5、锅烧热，放进老母鸡汤、米酒、生抽、生姜片、食用盐，走红烧开。

6、放入香肠、平菇、烟笋、生蚝，烧开

7、添加味素、紫薇花细条，调好口感，撒上白胡椒粉即成。

生蚝荷包蛋

原材料：生鸡蛋四个，生蚝肉150克，食用盐少量，小麦面粉适当。

作法

1、生蚝肉清洗，放开水中，煮至水再度煮沸。

2、生蚝倒进塑料篮中控干水分，切割成适合的尺寸。

3、将生蚝块放进碗里，再打四个生鸡蛋。

4、加少量盐，搅拌均匀后，倒进热锅中中煎烧制饼就可以。

黄瓜生姜沫生蚝汤

原材料：黄瓜450克，生蚝肉150克，味素、白胡椒粉、湿淀粉、食用油、米酒、白汤、葱段、生姜沫、芝麻油、食用盐各适当。

作法：

1、黄瓜刮皮，清洗，切成片，提议挑选味儿较甜的嫩黄瓜。

2、生蚝肉入开水锅中焯五分钟，切割成片状。

3、炒菜锅容易上火，油烧到六成热，下生蚝片爆锅。

4、添加米酒，白汤，低火烧开。

5、下黄瓜片、葱段、生姜沫，烧开。

6、加食用盐、味素、白胡椒粉，用湿淀粉勾芡，浇上芝麻油，翻拌就可以。

生蚝枸杞粥

原材料：生蚝200克，小米100克，枸杞子、姜片丝、猪板油、食用盐、味素适当。

作法：

1、把小米手机淘净，加冷水、猪板油，大火烧开，转文火熬成粥。

2、生蚝在食盐水中泡二十分钟，清洗，切一小块，倒进粥锅。

3、加姜片丝、食盐、味素，均匀，文火将生蚝煮开。

4、添加适量的枸杞子，搅拌均匀，再煮五分钟就可以。

生蚝一次吃好多个最好是

生蚝一次吃1到3个就可以了。

生蚝是一种营养元素非常好的食材，服用能够补充维生素，增强抵抗力，可是生蚝寒性，服用太多会危害人体的身体素质状况；而且生蚝中蛋白和脂肪率不低，服用太多会提升消化吸收压力，危害身心健康，因而吃1到3个就可以了。