吃牛油果的益处,吃牛油果有哪些好处呢,牛油果有哪些好处呢

瘦身减肥

牛油果带有很多的膳食纤维素和不饱和脂肪，在服用以后膳食纤维素会在胃内消化吸收很多的水份澎涨，提升人的饱腹感，降低对别的食材的摄取，另外还能刺入胃肠道肠蠕动，降低对食材中人体脂肪成份的消化吸收；而不饱和脂肪可推动饱和脂肪的新陈代谢，降低脂肪的形成和积存，具有輔助瘦身减肥功效。

留意：牛油果带有丰富多彩的不饱和脂肪，小量服用有减肥瘦身，服用太多会起反作用力。

推动脑生长发育

牛油果中叶酸片的成分也很高，大家都了解这类成份是孕妈妈务必填补的微量元素，关键功效便是推动胎宝宝的头部成长发育，因而，在怀孕期间服用牛油果可防止胎宝宝发生先天神经管畸形。